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il est possible de commencer le yoga à tout âge et à tous moments de notre vie. il existe autant de types de yoga que de personnalités, alors prenez le temps de choisir celui qui vous convient! un yoga doux comme le hatha yoga , est suggéré pour les débutants et pour ceux qui n’ont jamais fait de sport. les types plus dynamiques comme le vinyasa ou le power yoga , peuvent convenir aux gens sportifs. et pour celles qui sont enceintes ou qui viennent d’accoucher, le yoga prénatal ou le yoga postnatal pourra convenir. écoutez surtout vos besoins quel qu’ils soient. calmer votre stress, réduire le mal de dos que vous trainez depuis longtemps, assouplir votre corps raide ou seulement pour vous accorder un peu de temps à vous, à votre corps et à votre esprit. toutes les raisons sont bonnes ! pourquoi faire du yoga évacuer les tensions soit nous sous utilisons le corps, soit nous en abusons. le yoga répond aux besoins des occidentaux d’aujourd’hui, il apporte la souplesse, la maîtrise du corps, insuffle le dynamisme, améliore l’hypertension artérielle et la digestion, stimule la circulation du sang, etc. apaiser le système nerveux les asanas (postures) et les pranayamas (exercices de respiration) exercent une influence puissante sur le système nerveux, plus particulièrement par l’étirement et la stimulation de la colonne vertébrale dans presque toutes les postures. lors des pratiques de yoga, le rythme cardiaque et la pression sanguine sont réduits et le stress est évacué. calmer son esprit l’esprit est comme un robinet qui n’arrête jamais de couler. le yoga permet à l’esprit de faire une pause, de se calmer et de se ressourcer. sa pratique nous permet d’augmenter notre force physique, de mieux combattre le stress et l’anxiété, de retrouver le calme et la sérénité, d’améliorer notre sommeil, de vivre l’instant présent et plus encore ! se découvrir personnellement apprendre à connaître son corps, être à l’écoute de ses limites, prendre du temps pour soi, se recentrer, être dans l’instant présent, s’ouvrir aux autres, etc. le yoga est surtout une voie de découverte personnelle pour chacun d’entre nous. il enseigne la sagesse et la bienveillance qui sont bénéfiques pour tous, à tous moments de la vie. une communauté une communauté les professeurs des studios namaste yoga ont été choisis avec soin pour leur passion et leur désir de transmettre une vision commune – et à la fois personnelle – du « vivre le yoga ». ainsi, aucun cours ne se ressemble mais tous partagent les valeurs des namaste yoga : respect, simplicité, humilité et rassemblement. nos professeurs un style art-boutique un style art-boutique nouveau dans nos studios ! les studios namaste yoga deviennent des studios art-boutique afin de s’imprégner davantage de notre valeur principale, celle de la communauté. nous nous engageons à encourager les artistes de la région en exposant leurs oeuvres, en organisant des vernissages pour les faire connaître et pour qu’ils puissent rayonner encore plus loin. les pièces d’art, pouvant prendre différentes formes, sont exposées et à vendre dans les différents studios et elles varient de trois à quatre fois par année. vous êtes un artiste ? 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